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Tagesseminare

Gesunder Rücken !
- Prävention und Rehabilitation -

Rückenschmerzen kennt jeder! Mit speziellen Yogaübungen können wir Muskelverspannungen und Rückenschmerzen
effektiv vorbeugen und bestehende Beschwerden lindern.

Atem und Entspannungsübungen unterstützen diesen Prozess. Wir beschäftigen uns auch mit der richtigen Körperhaltung,
den physischen und psychischen Ursachen von Rückenschmerzen und wie wir das Gelernte in den Alltag integrieren können.

Manuel Devillers

Sonntag - 04. März 2018

10:00 bis 14:00 Uhr
Entgelt 45,- EUR

Eine Anmeldung ist erforderlich.



Der Sonnengruß

Der Sonnengruß (Sanskrit: Surya Namaskara, wörtl.: Ehre sei dir, Sonne) auch „Sonnengebet“ oder „Gruß an die Sonne“ genannt,
ist eine Abfolge von zwölf Yogahaltungen (Asanas), die dynamisch, im Atemrhythmus ineinander übergehend, geübt werden.

Der Sonnengruß eignet sich gut zum Aufwärmen am Beginn einer Yogastunde, bzw. als Aktivierungsübung
am Morgen (der aufgehenden Sonne zugewandt).

Die Übungsreihe wirkt belebend auf Körper, Geist und Seele. Die Gelenke werden mobilisiert, Muskeln und Bänder gedehnt sowie
das Herz-Kreislaufsystem trainiert. Das Seminar ist besonders gut für Anfänger und Yoga-Interessierte geeignet.

Manuel Devillers

Sonntag - 06. Mai 2018

10:00 bis 14:00 Uhr
Entgelt 45,- EUR

Eine Anmeldung ist erforderlich.